Caminar durante el embarazo en verano

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Ya os hemos hablado de los beneficios de hacer ejercicio durante el embarazo. La natación, el yoga o incluso hacer abdominales son buenos para la mamá y el bebé, siempre que se hagan bajo la supervisión de vuestro médico.

Caminar es el ejercicio más sencillo de todos y el que entraña menos riesgo, sobre todo en los últimos meses del embarazo. Mejora la circulación, evitando la hinchazón de pies y piernas; te ayuda a controlar el aumento de peso casi sin esfuerzo; favorece la digestión y previene el estreñimiento; ayuda a fortalecer los músculos de las piernas, evitando los calambres y otras molestias en el momento del parto;  alivia la presión en el área pélvica y hace mucho más fácil la recuperación posparto.

Te traemos algunos consejos para caminar durante el embarazo durante el verano de forma segura y efectiva:

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Viajando con TravelLite

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La primavera es la época perfecta para salir a caminar. Los días empiezan a ser más largos y el buen tiempo invita a las escapadas de fin de semana o a las salidas los domingos para visitar algún destino cercano, pero muchas veces, al final del día, sentimos los pies cansados o doloridos y la culpa de esto suele ser porque no hemos llevado un calzado adecuado.

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