Caminad amig@s, caminad..

Caminar mejora nuestro riego sanguíneo, reduce el colesterol y mantiene el peso a raya.

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Así pues amig@s, en  general no solemos pensar en los beneficios que nos podría aportar el andar entre 10 y 15 minutos diarios. ¿Qué nos suponen unos pocos minutos al día? Seguro que no tanto como pensamos, y los beneficios se multiplican a cada paso. Lo primero que nos viene a la cabeza cuando hablamos de caminar es la falta de tiempo.  sad-98457_1280 “ ¡¿Cómo voy a salir a caminar después de todo un día tan duro de trabajo, sin parar de acá para allá…?!” Pero no se trata de encontrarle un hueco, sino de introducir pequeños “paseos” en nuestro día a día, por ejemplo cambiando el coche por nuestros pies. Seguir leyendo

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Happy Feet and Merry Christmas!

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La Navidad es una fecha de grandes reencuentros. Compartimos durante estos días, con aquellas personas especiales de nuestra vida, largas charlas y divertidos “tardeos” (tan de moda, por cierto) pero, además, tan intensos, pues muchas veces hacen que pasemos grandes ratos de pie atrapados con entusiasmo en conversaciones con quienes no hemos podido ver en todo el año. Y, cómo no, desde allí abajo, nuestros pies se sienten cansados por este inevitable esfuerzo para ellos. Seguir leyendo