Camina hasta donde te lleven tus pies con TravelLite y TravelFit de Propet.

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Está demostrado que caminar es uno de los ejercicios más beneficiosos para nuestra salud. Pasear a un ritmo rápido un mínimo de 30 minutos diarios fortalece el corazón, ayuda a perder peso, tonifica las piernas, los glúteos y el abdomen y te llena de energía para soportar el resto de la jornada. Caminar también es bueno para nuestro ánimo, reduce el estrés, la ansiedad y relaja nuestra mente, sobre todo si salimos a dar un buen paseo por la naturaleza.

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Porqué necesitas unas Telic este verano.

Hace unos meses te hablábamos de Telic Footwear, un tipo de calzado que fue diseñado en un principio para la recuperación de los pies de los atletas tras el entrenamiento.

El verano es una época difícil para nuestros pies. Las largas jornadas de trabajo en las que llevamos los pies totalmente cubiertos y con un calzado inapropiado, la práctica de deportes o las largas caminatas si vamos a hacer turismo, hacen que nuestros pies transpiren en exceso y que nos sintamos incómodos al final del día.

Como sabemos que nuestro día a día puede llegar a ser igual de duro que la sesión de entrenamiento de un atleta para nuestros pies, la propuesta de Telic Footwear es la solución.

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En la foto: Telic Slide

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Caminar durante el embarazo en verano

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Ya os hemos hablado de los beneficios de hacer ejercicio durante el embarazo. La natación, el yoga o incluso hacer abdominales son buenos para la mamá y el bebé, siempre que se hagan bajo la supervisión de vuestro médico.

Caminar es el ejercicio más sencillo de todos y el que entraña menos riesgo, sobre todo en los últimos meses del embarazo. Mejora la circulación, evitando la hinchazón de pies y piernas; te ayuda a controlar el aumento de peso casi sin esfuerzo; favorece la digestión y previene el estreñimiento; ayuda a fortalecer los músculos de las piernas, evitando los calambres y otras molestias en el momento del parto;  alivia la presión en el área pélvica y hace mucho más fácil la recuperación posparto.

Te traemos algunos consejos para caminar durante el embarazo durante el verano de forma segura y efectiva:

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Protege tus pies en verano

 

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Nuestros pies nos llevan a todas partes, todos los días, y su salud es clave para nuestro bienestar general. Con la llegada del verano, cambiamos de calzado, nos quitamos el calzado cerrado, las medias y los calcetines y nuestros pies quedan más expuestos y vulnerables al calor y a otras agresiones, como rozaduras y ampollas por el contacto directo de la piel con el calzado, sudoración excesiva, sequedad de la piel a causa del calor, el agua del mar o de la piscina, infecciones por hongos o también quemaduras solares.

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