Ponte en forma bailando

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Si estás buscando un ejercicio que sea beneficioso, completo y divertido, el baile es lo tuyo. 

 

El baile es un estupendo ejercicio aeróbico, en el que se ejercitan todas las partes del cuerpo, mejorando la capacidad muscular, el equilibrio, la agilidad, la elasticidad, la respiración y la coordinación,  además de ser una estupenda actividad social.

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Camina hasta donde te lleven tus pies con TravelLite y TravelFit de Propet.

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Está demostrado que caminar es uno de los ejercicios más beneficiosos para nuestra salud. Pasear a un ritmo rápido un mínimo de 30 minutos diarios fortalece el corazón, ayuda a perder peso, tonifica las piernas, los glúteos y el abdomen y te llena de energía para soportar el resto de la jornada. Caminar también es bueno para nuestro ánimo, reduce el estrés, la ansiedad y relaja nuestra mente, sobre todo si salimos a dar un buen paseo por la naturaleza.

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Caminar durante el embarazo en verano

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Ya os hemos hablado de los beneficios de hacer ejercicio durante el embarazo. La natación, el yoga o incluso hacer abdominales son buenos para la mamá y el bebé, siempre que se hagan bajo la supervisión de vuestro médico.

Caminar es el ejercicio más sencillo de todos y el que entraña menos riesgo, sobre todo en los últimos meses del embarazo. Mejora la circulación, evitando la hinchazón de pies y piernas; te ayuda a controlar el aumento de peso casi sin esfuerzo; favorece la digestión y previene el estreñimiento; ayuda a fortalecer los músculos de las piernas, evitando los calambres y otras molestias en el momento del parto;  alivia la presión en el área pélvica y hace mucho más fácil la recuperación posparto.

Te traemos algunos consejos para caminar durante el embarazo durante el verano de forma segura y efectiva:

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Conoce nuestras marcas: la tecnología Rejuve de Propet

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A veces, al caminar, notamos dolor en el arco del pie, en el talón, o incluso en los gemelos, rodillas o en la espalda. Las razones pueden ser muchas, pero una de ellas es que nuestra pisada no está regulada. La tecnología Motion Rejuve ™ de Propet, creada en colaboración con el doctor Shoenhaus, renombrado cirujano podiatra con  más de 40 años de experiencia en el sector, está biomecánicamente diseñada para hacer hueco al talón y mantenerlo en la posición correcta en la alineación de la pierna con el suelo. El diseño en forma de U de la suela hace que el talón se coloque de una forma que se compense el golpe al caminar y que el movimiento del pie pueda ser controlado, al tiempo que permite el movimiento normal del cuerpo al andar, dando estabilidad a la pisada.

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